暫定で -- にしてたんだけど、いい加減何かつけようと思って、けどめんどくさいのでこれで正式って事にします。ほら、マイナス×マイナスでプラスになるじゃない。悲観的な状況のなかでも前向きにいこうって感じがあってると思わない？あと、プログラムのデク…

さっきNHKでパニック障害の紹介をしていたのだけれど、そこでパニック発作になりそうなときの対処法として呼吸法が紹介されていた。統合失調症の不安感にも応用できるんじゃないだろうか？ これはつまり深呼吸なのだが、息を長く吐くというところにポイント…