最近，朝がつらい

　最近になってどうも朝すっきりおきられない症状が出ています．３月頭の中国に行っている間はそんなことなかったのですが，最近は９時ぐらいまで眠ってしまいます．睡眠薬のロヒプノールが効きすぎているのかもしれません．それで，昨日ロヒプノール2mg錠を半分に割って飲んでみました．ロヒプノール2mg錠は真ん中に線があるので簡単に半分にできます．それで，半分にしてみても特に入眠困難を感じませんでした．しかし，朝起きづらいのは相変わらずです．そもそも，ロヒプノールの半減期は7時間で朝方にはあまり残らない薬のはずです．
　この起きづらいのは睡眠薬のせいではなく，病気そのものの症状，あるいは病気に対する体の反応なのではないかと思いはじめています．仮説としては，神経の修復の為に人より長い睡眠時間が必要であるとか，神経の疲労の回復のためなどが考えられます．つまり，単純に睡眠時間が足りていないのではないだろうか？今の私には10時間とかの睡眠が必要なのかもしれない．
　どちらにせよ，今の私にはロヒプノール2mgは多すぎるとおもう．今日はいつもどおり割らずに飲んでみて，早めに寝てみることにする．さすがに９時起きではバイトするのがつらそうなので，早めに睡眠リズムを戻さなければ．