頭痛
いつもどおりですが，頭痛です．頭が痛いと本当に何もやる気が起きない．できれば寝てすごしたいものだけど用事があるとそうもいかず．徹夜は頭痛の大敵なのだが．年末年始が忙しかったせいもかもあって，疲れがたまっているのかも知れない．
大体4人に１人くらいが頭痛もちで，そのうち３割ぐらいが片頭痛もちらしい．日本全体では，800万人ほどが片頭痛もちさんだそうだ．たくさんCMがうてるほど，頭痛薬が売れるわけだ．片頭痛のような慢性頭痛は痛いしだるいのだけれど，痛い以外には特に悪いところがあるわけでもない*1．だから，周りからはあいつまたサボってるぞ，っていう感じにもなってしまうのだ．
痛くなったときには，頭痛薬を飲んで寝とけばいいのだけれど，できればその頻度を下げたい．でも予防法といったら，
睡眠不足、睡眠過多、過労等による過度なストレス、長時間の一定姿勢の保持、過剰なアルコール摂取
http://zutsu.jp/zutsu/mig09.html
を避けること，つまり生活習慣を改めなさい，ということらしい．これが意外と難しいのだ．
頭痛が気になる人は，アンケート形式のチェックをやってみると面白いかも
P.S. また引っ越すようなうわさがあります．200mぐらい．
